Prowadzenie online
Ceny są podawane Brutto. W tym VAT 23%.
Prowadzenie online zapewnia pełne wsparcie w drodze do osiągnięcia Twoich celów treningowych. Kupując tę usługę, otrzymasz spersonalizowany plan treningowy dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb
Dodatkowo, otrzymasz szczegółowe informacje dotyczące diety, w tym indywidualnie dopasowane zalecenia żywieniowe, które pomogą Ci osiągnąć najlepsze rezultaty.
Stały kontakt to kluczowy element mojego prowadzenia online. Będę regularnie monitorować Twoje postępy, aby na bieżąco wprowadzać niezbędne modyfikacje w planie treningowym i dietetycznym.
PROWADZENIE ONLINE
Dlaczego warto wybrać prowadzenie online?
Spersonalizowany plan
Otrzymujesz indywidualny plan treningowy, który jest w pełni dostosowany do Twoich potrzeb, celów i możliwości. Uwzględniam Twoje preferencje treningowe, ulubione ćwiczenia oraz dostępny czas, aby stworzyć program, który będzie efektywny i motywujący. Dostarczam wszystkie parametry treningowe, rozpisuję rozgrzewkę i szczegółowo tłumaczę technikę ćwiczeń, abyś mógł trenować bezpiecznie i efektywnie.
Opieka żywieniowa
Otrzymasz cenne wskazówki oraz zalecenia dotyczące składników odżywczych, w tym szczegółową rozpiskę makro- i mikroskładników. Regularnie przeprowadzam analizy żywieniowe, aby upewnić się, że Twoja dieta jest na najwyższym poziomie. Nauczysz się zdrowych nawyków żywieniowych i dowiesz się, jak dobierać odpowiednie produkty spożywcze, dostosowane do Twojej diety i preferencji. Dzięki mojej pomocy restrykcyjna dieta stanie się smaczna i przyjemna.
Możliwość zmian
Twój plan treningowy podlega zmianom, aby dostosować się do Twoich postępów i potrzeb. Regularnie monitoruję wyniki i modyfikuję program, zapewniając optymalne rezultaty na każdym etapie. Jeśli jakiś element nie będzie Ci odpowiadał, dostosuję go do Ciebie. Po pewnym czasie rozpisuję nowe plany, aby nadal efektywnie wspierać Twoje cele.
Stała kontrola i wsparcie
Podczas naszej współpracy pozostajemy w stałym kontakcie na WhatsApp. Regularnie tworzę podsumowania Twoich postępów, aby kontrolować efekty i w razie potrzeby pomóc z techniką, a także wprowadzać zmiany w diecie lub planie treningowym. Podsumowania opieram na raportach składanych przez Ciebie na specjalnej platformie, dzięki czemu nie musisz męczyć się z wysyłaniem maili.
TWOJA PRZEMIANA KROK PO KROKU
Jak wygląda proces prowadzenia online?
Po dokonaniu zakupu otrzymasz ankietę na podany adres e-mail. Wypełnisz ją, a ja na jej podstawie przygotuję spersonalizowany plan treningowy i opiekę dietetyczną. W ankiecie podasz Swój numer telefonu, a ja dodam Cię na Whatsappie, gdzie będziemy się kontaktować.
Przeanalizowanie Twojego przypadku i przygotowanie indywidualnych rozpisek zajmuje mi maksymalnie 5 dni roboczych. Po ich ukończeniu wyślę Ci wszystkie materiały, a nasza współpraca rozpocznie się od tego momentu. Właśnie wtedy zaczyna się Twoja przygoda do osiągnięcia sylwetki godnej greckiego boga!
Będę regularnie przygotowywał podsumowania Twoich wyników, analizował technikę ćwiczeń, wprowadzał niezbędne zmiany do planów i monitorował Twoje postępy.
1
Wypełniasz ankietę
Po zakupie otrzymasz na podany adres mailowy ankietę na podstawie której przygotuję dla Ciebie wszystkie wytyczne.
2
Kontaktuję się z Tobą
W ankiecie podajesz Swój numer telefonu, a ja dodaję Cię na Whatsappie, gdzie będziemy się stale kontaktować.
3
Analizuję informację
Po wypełnieniu ankiety analizuję podane informację i odsyłam gotowy plan i informacje o diecie w przeciągu 5 dni roboczych.
4
Monitoruję Twoje postępy
Kontaktujemy się na bieżąco. Sporządzam regularne podsumowania, wysyłasz mi technikę wykonywanych ćwiczeń do analizy, a w razie potrzeb wprowadzamy zmiany. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości jestem do Twojej dyspozycji.
TWOJA PRZEMIANA KROK PO KROKU
Jak wygląda proces prowadzenia online?
Po dokonaniu zakupu otrzymasz ankietę na podany adres e-mail. Wypełnisz ją, a ja na jej podstawie przygotuję spersonalizowany plan treningowy i opiekę dietetyczną. W ankiecie podasz Swój numer telefonu, a ja dodam Cię na Whatsappie, gdzie będziemy się kontaktować.
Przeanalizowanie Twojego przypadku i przygotowanie indywidualnych rozpisek zajmuje mi maksymalnie 8 dni roboczych. Po ich ukończeniu wyślę Ci wszystkie materiały, a nasza współpraca rozpocznie się od tego momentu. Właśnie wtedy zaczyna się Twoja przygoda do osiągnięcia sylwetki godnej greckiego boga!
Będę regularnie przygotowywał podsumowania Twoich wyników, analizował technikę ćwiczeń, wprowadzał niezbędne zmiany do planów i monitorował Twoje postępy.
1
Wypełniasz ankietę
Po zakupie otrzymasz na podany adres mailowy ankietę na podstawie której przygotuję dla Ciebie wszystkie wytyczne.
2
Kontaktuję się z Tobą
W ankiecie podajesz Swój numer telefonu, a ja dodaję Cię na Whatsappie, gdzie będziemy się stale kontaktować.
3
Analizuję informację
Po wypełnieniu ankiety analizuję podane informację i odsyłam gotowy plan i informacje o diecie w przeciągu 8 dni roboczych.
4
Monitoruję Twoje postępy
Kontaktujemy się na bieżąco. Sporządzam regularne podsumowania, wysyłasz mi technikę wykonywanych ćwiczeń do analizy, a w razie potrzeb wprowadzamy zmiany. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości jestem do Twojej dyspozycji.
PROWADZENIE ONLINE
Kupując prowadzenie online otrzymujesz:
Indywidualny plan treningowy
Stały kontakt i opieka trenerska
Analiza techniki ćwiczeń w formie video
Regularne raporty dotyczące efektów
Indywidualna opieka dietetyczna
Możliwość wprowadzania zmian
Regularne aktualizacje
Szczegółowo opisany plan działania
ZMIENIONE ŻYCIA
Oni mi zaufali
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Często zadawane pytania
Prowadzenie online rozpoczyna się od przesłania przeze mnie wszystkich planów i wytycznych. Zajmuje mi to maksymalnie 8 dni od złożenia zamówienia.
Twój plan treningowy zostanie dostosowany do ilości czasu, jaką możesz poświęcić na trening oraz do Twojego trybu życia.
Dokładnie wytłumaczę Tobie, jak wykonywać ćwiczenia zawarte w planie. Jeżeli jakieś Ci nie odpowiada, mogę je zmienić.
Kocham swoją pracę, i poświęcam jej się w 100%. Także nie ma dla mnie pory dnia, w której nie odpowiem Ci na Twoją wiadomość. Ps. jeżeli nie śpię.
Tak. Wybiorę dla Ciebie odpowiednie suplementy, aby wspomóc twoją drogę do wspaniałej formy.
Jeżeli poszukujesz trenera na treningi stacjonarne na terenie Krakowa, odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej na Instagramie lub przez formularz kontaktowy i ustalimy szczegóły takiej współpracy. Instagram
